Những thói quen phổ biến gây ra mùi hôi miệng

Nhiều người thường lầm tưởng mùi hôi miệng chủ yếu xuất phát từ chế độ ăn uống hoặc việc vệ sinh răng miệng không đúng cách. Mặc dù vậy, vẫn có rất nhiều thói quen phổ biến khác trong đời sống thường ngày mà nhiều người mắc phải có thể gây ra hôi miệng.

Hôi miệng do vệ sinh răng miệng sai cách

1. Không chải lưỡi

Trong khoang miệng, đặc biệt ở lưỡi có cả vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu tồn tại. Cặn thức ăn rất dễ bám lại và tích tụ trên bề mặt lưỡi, gai lưỡi sau khi chúng ta ăn uống. Đặc biệt đây là nơi sinh sống của vi khuẩn H.Pylori – một loại vi khuẩn có hại gây nên chứng bệnh nha chu và viêm nhiễm đường miệng.

Bởi vậy khi bạn không thực hiện chải lưỡi, cạo lưỡi thì chúng sẽ gia tăng và dẫn đến hậu quả là bị “hơi thở bốc mùi”. Nha sỹ khuyến cáo mỗi người nên chải lưỡi 2 – 3 lần/tuần để có hơi thở trong lành.

2. Không xỉa răng

Bạn có thể chải răng thường xuyên, súc miệng bằng nước súc miệng và tránh xa thức uống gây mùi, nhưng nếu bạn quên xỉa răng (bằng chỉ nha khoa, bằng tăm) thì những mảng bám còn sót lại vẫn tạo ra mùi “khó chịu”. Nếu muốn thực hiện thói quen này bạn chỉ cần viết một ghi chú trên gương phòng tắm để nhắc nhở mình mỗi ngày.

3. Quên thay bàn chải 3 lần/tháng

Sử dụng mỗi ngày nhưng liệu mấy ai để ý rằng chiếc bàn chải đánh răng của mình đang cũ. Nha sĩ khuyên rằng bạn nên thay bàn chải 3 tháng/lần để không mắc các vấn đề về răng miệng, đặc biệt là hơi thở có mùi.

Nghiên cứu của Bioteca (Hàn Quốc) chỉ ra, sau 3 tháng bàn chải đánh răng trở thành ổ chứa của 4 triệu vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn E-coli trong phân người.

Mỗi lần giật xả bồn cầu, những phân tử nước li ti không nhìn thấy sẽ bắn ra ngoài, mang theo vi khuẩn cơ thể vừa thải ra, bám vào lông bàn chải ở gần đó. Vì vậy, thay đổi thường xuyên bàn chải đánh răng 3 tháng/lần là cần thiết.

4. Không vệ sinh răng miệng kĩ

Theo một nghiên cứu năm 2012 trên tờ International Journal of Oral Science, vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân của 85% các trường hợp hôi miệng. BS tai mũi họng Marc Gibber, ở Trung tâm y khoa Montefiore, Mỹ cho biết: “Thức ăn còn sót lại trong miệng là nơi các vi khuẩn bám vào”. Vì các mầm bệnh giống như môi trường ẩm ướt, nếu bạn không vệ sinh răng miệng đúng cách, nó có thể trở thành nơi nhiễm bẩn và bắt đầu có mùi, vi khuẩn sản sinh ra các hợp chất lưu huỳnh phát ra mùi hôi như mùi trứng thối.

Để chải răng đúng, bạn giữ bàn chải nằm ngang, nghiêng một góc 45 độ so với răng, từ từ di chuyển sang hai bên trái phải. Nên chải răng 2 lần một ngày, mỗi lần 2 phút. Đối với chỉ nha khoa, điều quan trọng là nhẹ nhàng và kỹ lưỡng. Đánh răng không thể làm sạch toàn bộ bề mặt răng, do đó bạn đừng quên dùng chỉ nha khoa.

Hôi miệng do chế độ ăn uống, sinh hoạt

1. Thích nhai kẹo cao su

Thông thường, ngay khi bạn nhận thức được hơi thở của bạn “bốc mùi”, bạn sẽ nhai kẹo cao su trong miệng và nghĩ rằng nó sẽ khắc phục được sự cố. Nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng vị ngọt (kể cả không đường) của kẹo cao su không tốt cho nướu, không thể loại bỏ vi khuẩn gây ra mùi hôi. Khoang miệng vẫn cần được vệ sinh sạch sẽ để không có mùi lạ.

2. Thường xuyên sử dụng cà phê

Những chất có trong cà phê không chỉ khiến cho khoang miệng bị khô, cao răng hình thành nhanh chóng mà còn góp phần tạo ra những mùi khó ưa khi bạn thở ra. Uống ít cà phê hoặc có thể uống nước trắng sau khi thưởng thức cà phê chính là một trong những phương pháp loại bỏ mùi hôi miệng do thức uống này tạo ra.

3. Bỏ bữa ăn sáng

Bữa sáng thường được đánh giá rất quan trọng vì cung cấp năng lượng gần như cho cả ngày dài sau một đêm nghỉ ngơi. Nhưng giờ đây khoa học hiện đại còn chứng minh được rằng bữa sáng còn giúp hơi thở thơm tho hơn. Bởi vì khi bạn bỏ bữa sáng, các tuyến nước bọt của bạn không hoạt động dẫn đến khô miệng, gây hôi miệng. Thậm chí nếu bạn đánh răng và súc miệng ngay sau khi ngủ dậy, hơi thở của bạn sẽ không được sạch sẽ như khi bạn đã ăn sáng.

4. Ít uống nước

Bạn có thể thắc mắc vì sao uống ít nước lại khiến hơi thở có mùi. Nhưng bạn có hay, đây là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng hôi miệng.

Khi lượng nước bên trong chúng ta ở dưới mức cần thiết, khoang miệng sẽ hạn chế tiết nước bọt. Trong khi đó, nước bọt đóng vai trò tiêu diệt những vi khuẩn gây mùi và bảo vệ khoang miệng.

Nước bọt ít đồng nghĩa với việc các tế bào tại đây sẽ chết đi và bốc mùi. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên uống đủ từ 6 – 8 cốc nước/ngày để đảm bảo đủ lượng nước trong cơ thể.

5. Thực đơn ăn uống thiếu rau củ, trái cây

Nếu không ăn đủ trái cây tươi và rau củ thì hơi thở của bạn sẽ rất dễ bị “bốc mùi”. Nguồn thực phẩm tươi này là sự lựa chọn tốt nhất bởi vì miệng của chúng ta cần phải tăng sản xuất nước bọt trong quá trình nhai và tiêu hóa các loại trái cây và rau quả. Nước bọt sẽ làm sạch vi khuẩn gây mùi hôi, kích thích nhiều vi khuẩn có lợi hoạt động trong khoang miệng.

6. Sử dụng thức ăn gây hôi miệng

Chắc chắn bạn đã biết tỏi có thể gây hôi miệng. Nhưng bạn có biết rằng các sản phẩm sữa cũng có thể làm tăng dịch mũi và dẫn tới mùi hôi. Những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate thúc đẩy vi khuẩn phát triển vì chúng chứa nhiều đường. Do vậy, bênh cạnh những gia vị có mùi quen thuộc như tỏi, hành hay thực phẩm cay nóng khác, bạn còn cần phải tránh những thực phẩm chứa nhiều đường hoặc sản phẩm từ sữa.

7. Hôi miệng do hút thuốc lá

Thuốc lá làm tăng mức độ nặng và lan rộng của bệnh vùng quanh răng. Những người hút thuốc có nguy cơ bị viêm lợi nhiều hơn, có nhiều mảng bám răng và cao răng ở cả trên và dưới lợi gây ra mùi hôi miệng.

Người trẻ hút thuốc nhiều có nguy cơ bị viêm lợi hoại tử loét, đây là một loại bệnh nặng và nhanh chóng dẫn đến viêm quanh răng hoại tử loét, cuối cùng là mất răng. Những người có sức khỏe tốt mà hút thuốc kéo dài nhiều năm sẽ có nguy cơ bị viêm quanh răng mạn tính, bệnh tiến triển từ từ làm lung lay nhiều răng.

8. Hôi miệng do sử dụng thuốc điều trị ung thư

Ung thư là một nguyên nhân ít gặp dẫn đến hôi miệng nhưng khi dùng các thuốc điều trị ung thư như amphetamines, chloralhydrat, cytotoxic agents, dimethyl sulphoxide, disulphiram, nitrate và nitrites, phenothiazione có khả năng gây hôi miệng.

Hôi miệng do các bệnh lý bên trong cơ thể

1. Sỏi Amidan

Sỏi amidan là những khối nhỏ màu trắng vàng xuất hiện xung quanh 2 túi amidan trong vòm họng. Thông thường sỏi amidan khá vô hại nhưng đây lại là thức ăn quá xuất sắc dành cho vi khuẩn.

Chúng sẽ sinh sôi tại đây, và đến khi đạt đủ số lượng, amidan của bạn sẽ bị sưng tấy nghiêm trọng. Và trong quá trình vi khuẩn liên hoan, chúng sẽ thải ra các khí sulfur có mùi thối, khiến hơi thở của bạn cũng có mùi hương khó chịu.

2 Nhiễm trùng vùng khoang miệng

Nhiễm trùng ở vùng chân răng, nướu, là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về viêm nha chu, nhiễm trùng và gây ra mùi hôi trong khoang miệng. Vì miệng là nơi tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố bên ngoài, thức ăn, không khí môi trường bên ngoài, hơn nữa môi trường miệng lúc nào cũng ẩm ướt, là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về răng miệng.

3. Viêm xoang

Các bệnh về viêm xoang như viêm xoang mũi, u bướu vùng mũi xoang, đặc biệt viêm xoang do răng gây ra mùi hôi rất khó chịu, không chỉ ảnh hưởng đến bản thân mà còn ảnh hưởng đến cả bản những người xung quanh.

Người có dị tật ở mũi, viêm tuyến bã vùng tiền đình mũi cũng khiến hơi thở có mùi hôi.Nghạt mũi, khiến cho việc phải thở bằng miệng là điều khó tránh khỏi, điều này sẽ làm cho miệng bị khô và, tuyến nước bọt suy giảm, là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh hôi miệng.

4. Bệnh về đường tiêu hóa

Không nhiều người biết rằng hôi miệng là căn bệnh có sự liên đới trực tiếp với bệnh lý về dạ dày mà phổ biến nhất là bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Trào ngược dạ dày thực quản là căn bệnh gây nên hiện tượng acid và thức ăn chưa tiêu hóa xong bị trào ngược từ dạ dày vào thực quản do sự hoạt động đóng mở của van tâm vị sai lệch. Sự trào ngược này không chỉ gây ra các triệu chứng như thường xuyên ợ hơi, ợ chua, chướng bụng, đầy hơi, thậm chí đau ngực cho người bệnh mà còn đem đến mùi hôi miệng vô cùng khó chịu.

Đặc điểm của mùi hôi miệng do bệnh trào ngược dạ dày thực quản là người bệnh có thể bị hôi miệng thường xuyên, kéo dài, ngay cả khi vừa vệ sinh răng miệng xong. Đặc biệt, nếu người bệnh bị căng thẳng, thức khuya thì mùi hôi miệng càng tăng lên rõ rệt đi kèm với những triệu chứng khác của bệnh.

Đối với tình trạng hôi miệng do trào ngược dạ dày thực quản, việc thay đổi chế độ ăn uống hay thói quen vệ sinh răng miệng hầu như không thể phát huy hiệu quả. Người bệnh chỉ có thể chữa trị bệnh lý về đường tiêu hóa này để loại bỏ được mùi hôi miệng.

5. Hôi miệng do tâm lý

Hôi miệng do tâm lý là rất hiếm. Người bệnh có cảm tưởng mình bị hôi miệng trầm trọng nên họ thường tự cô lập và xa lánh mọi người. Hôi miệng do tâm lý thường thấy ở nữ, hoặc bệnh nhân bị bệnh tâm thần như trầm cảm, tâm thần phân liệt

 

6. Nhóm những nguyên nhân khác

Bên cạnh các bệnh lý kể trên, vẫn còn không ít nguyên nhân gây hôi miệng tiềm ẩn bên trong cơ thể khác mà không ít người mắc phải:

+ Phụ nữa trong thời kỳ kinh nguyệt, sự thay đổi kích thích tố làm sản sinh nhiều hơi hơn sẽ sinh ra chất lưu huỳnh thoát qua đường phổi khiến cho miệng có mùi hôi.

+ Bệnh tiểu đường cũng là nguyên nhân của bệnh hôi miệng bởi chất ketones và acetones được sản sinh qua đường phổi.

+ Suy thận cũng khiến cho nhiều người có triệu chứng của bệnh hôi miệng.

+ Trong trường hợp người bệnh bị suy gan, nó sẽ làm cho chúc năng làm nóng bị suy giảm và mùi hôi có thể bốc lên khoang miệng rất khó chịu, đặc biệt với những người bị sơ gan, mùi hôi thường như mùi tỏi và trứng thối.

 

Những thói quen phổ biến gây ra mùi hôi miệng
Rate this post
ĐĂNG KÝ ĐẶT HÀNG

Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 02839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 02462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 02363 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:

Check Also

Đau dạ dày có ăn được măng cụt không?

Măng cụt không những là loại quả dễ ăn mà còn rất có lợi cho …

Leave a Reply

Bạn đang xem Những thói quen phổ biến gây ra mùi hôi miệng



Loading...