Nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị đau dạ dày
Nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị đau dạ dày

Bị đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì ?

Một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh đau dạ dày chính là chế độ ăn uống chưa được hợp lí. Chính vì thế, việc ăn uống đối với những người đau dạ dày vô cùng quan trọng. Vậy khi bị đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì? Để hiểu rõ vấn đề này, mới các bạn cùng đón xem bài viết sau đây nhé!

Nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị đau dạ dày
Nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị đau dạ dày

Đau dạ dày ăn gì tốt nhất

Đối với những người bị đau dạ dày việc ăn uống vô cùng quan trọng, không chỉ giúp chữa bệnh tốt mà còn bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp đường ruột hoạt động tốt. Dưới đây là những thực phẩm và cách ăn uống hợp lí cho người bị đau dạ dày:

+ Rau bạc hà: Rau bạc hà được biết đến là một loại rau thơm cho các bữa ăn và còn là bài thuốc quý chữa trị, làm giảm cơn đau cho các bệnh về đường tiêu hóa. Dùng điều trị hiệu quả các chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ợ nóng, đau dạ dày. Ngoài ra, bạc hà còn tác dụng chữa trị tận gốc chứng bệnh hôi miệng và làm giảm đau họng.

+ Chuối chín : Mặc dù không làm giảm lượng axít trong cơ thể nhưng lại có tác dụng như một hàng rào vững chắc ngăn không cho axít thâm nhập vào dạ dày, khống chế tình trạng ăn mòn, gây viêm tấy các bộ phận tiêu hóa. Do vậy, đau dạ dày ăn chuối là biện pháp phòng ngừa được viêm loét dạ dày.

+ Ăn Táo: Táo có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng tiêu chảy, đồng thời cung cấp kcal cho cơ thể. Lớp vỏ táo chứa pectin – một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, giãn nở khi gặp nước, có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, cũng rất hữu ích với người bị táo bón.

+ Sữa chua: Đây là nguồn phong phú chất probiotic, đóng vai trò trong việc hoạt động của đường ruột, probiotic có tác dụng  sản sinh lactase, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và cải thiện chức năng tiêu hóa.

+ Bắp cải: Là loại thực phẩm giàu vitamin, các thành phần chất khoáng, dưỡng chất bổ dưỡng  và có tác dụng quan trọng trong việc làm mát đường ruột. Vì thế ăn bắp cải có tác dụng làm được cảm giác nóng, rát ở dạ dày.

Đau dạ dày nên ăn sữa chua. Ảnh minh họa
Đau dạ dày nên ăn sữa chua. Ảnh minh họa

Bị đau dạ dày không nên ăn gì?

+ Những thực phẩm tươi sống: đối với những người đau dạ dày tuyệt đối nên tránh xa các thực phẩm tươi, tái sống, đặc biệt là trứng gà sống. Bởi trong trứng gà có chất antitrypsin chống lại sự tiêu hóa protein, có thể gây đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày

+  Những loại nấm: Nói chung tất cả các loại nấm, kể cả nấm làm thuốc. Nhất là các loại nấm còn non, mới nhú chồi (kể cả nấm rơm, nấm hương) vì ở trong nấm non có chất phalin rất độc chưa bị hủy, có thể làm tổn thương dạ dày.

+ Không nên ăn những thức ăn cứng, thô ráp: Các loại quả khô, lương thực cứng, rau cần, hẹ, dưa, măng… là những loại thức ăn khó tiêu hoá, làm hỏng niêm mạc dạ dày, khó lành chỗ loét, thậm chí càng loét thêm.

+ Các loại thực phẩm có độ axít cao: như các loại quả chua (như chanh, cam, bưởi), cà muối, giấm, mẻ, tương ớt… hoặc các loại thực phẩm tạo hơi trong dạ dày (các loại đậu đỗ, các loại dưa cà muối, hành…).

Bên cạnh việc nên kiêng cử các thực phẩm trên thì mọi người cần kết hợp với các việc kiêng cử, lối sống sau đây:

  • Ăn uống đúng khoa học: ăn chậm, nhai kĩ, không nuốt vội
  • Tránh xa các thức uống có độ cồn cao, chất gas, kích thích và thuốc lá
  • Tâm trạng luôn thoải mái, tránh bị stress, ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe, hệ thần kinh
  • Ăn uống đều đặn, không ăn quá no hoặc nhịn đói
  • Sử dụng thực phẩm an toàn, sạch sẽ
  • Không lạm dụng thuốc tây, thuốc ngủ, an thần, kháng sinh quá nhiều
Đau dạ dày không nên ăn nấm. Ảnh minh họa
Đau dạ dày không nên ăn nấm. Ảnh minh họa

Bệnh đau dạ dày không khó chữa trị, bệnh cạnh việc điều trị từ của bác sĩ, bạn cũng nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, nghỉ ngơi, lối sống lành mạnh. Với bài viết bị đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì ? hi vọng giúp ích cho mọi người trong việc ăn uống cũng như cách phòng ngừa bệnh hiệu quả nhất.

Bị đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì ?
Rate this post
Đặt hàng
Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 02839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 02462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 02363 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:
Sau:

Check Also

Cách chữa trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả

Làm gì để điều trị trào ngược hiệu quả?

Làm gì để điều trị trào ngược hiệu quả? Chuyên đề về bệnh Trào ngược …

Leave a Reply

Bạn đang xem Bị đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì ?



Loading...